De ce îmbătrânește pielea?
Nu există proces mai normal în orice organism viu ca cel de îmbătrânire. Nu ne putem lupta cu anii și nici nu ar trebui. Anii trăiți merită sărbătoriți, acceptă-i. Ceea ce nu trebuie să accepți este să predai armele. Indiferent de vârsta pe care o ai, meriți să fii cea mai bună versiune a ta atunci când poți. Când nici nu știm că existăm, genele noastre știu deja ce au de făcut, de la naștere până la moarte, vor declanșa procesele potrivite la momentul potrivit. Aceasta este îmbătrânirea intrinsecă.
Îmbătrânirea extrinsecă ține de stilul de viață și de mediul în care trăim. Factorii externi pot declanșa înainte de vreme procesele de îmbătrânire. Stă în puterea noastră să prevenim îmbătrânirea prematură, înainte să ne fie scris în ‘’stele’’.
15 Metode prin care poți reduce îmbătrânirea prematură a pielii:
1. Protejează-ți pielea de soare. La plajă, în mașină sau la ski, pielea ta are nevoie de protecție solară. Aplică zilnic cremă de protecție solară pe zonele expuse la soare, indiferent de anotimp.
2. Nu te stresa. Atunci cand suntem sub tensiune și pielea noastră este la fel. Micro-expresiile repetate produc mai întâi linii fine iar în timp acestea devin ridurile profunde care îți vor contura fața. Descrește-ți fruntea și relaxează-te.
3. Radicalii liberi sunt inamicii tăi. Nu-i mai produce. Evită excesul de zahăr, fumul de țigară, hrana foarte procesată, E-urile din alimente și sucurile.
4. Mănâncă echilibrat. Fructele și legumele în stare cât mai neprocesată conțin vitaminele și mineralele de care pielea ta are nevoie pentru a fi hrănită din interior.
5. Alcoolul îmbătrânește. Consumul în exces de alcool deshidratează, scade absorbția de elemente esențiale, îmbătrânește ficatul și crește nivelul de colesterol.
6. Hidratează-te. Suficiente lichide consumate zilnic hidratează din interior și detoxifiază. Pielea ta va fi mai luminoasă și mai elastică.
7. Menține-ți tonusul prin sport. Activitatea fizică crește sistemul imunitar și stimulează circulația. După antrenament pielea ta va străluci de vitalitate.
8. Curăță tenul dimineața și seara. Vei înlătura machiajul, impuritățile și excesul de sebum. Mai curată, pielea ta este pregătită pentru următorul pas de îngrijire.
9. Aplică un produs de îngrijire adecvat tenului tău. Alege crema de zi și de noapte în funcție de tipul de ten și de vârsta ta.
10. Folosește seruri. Mai concentrate sunt pline de ingrediente active care pătrund profund în ten. Variază rutina de îngrijire prin schimbarea serului pe care îl folosești. Poți utiliza o perioada un ser extrem de hidratant, apoi unul revitalizant, antiage, de reconturare sau pentru reînnoirea celulară.
11. Exfoliere și gomaj. Pe măsură ce trec anii, pielea devine mai groasă, își pierde elasticitatea și luminozitatea. Exfolierea chimică, enzimatică sau gomajul mecanic ajută la reînnoirea celulară, stimulează circulația și cresc absorbția ingredientelor active din cremele pe care le folosești în mod constant.
12. Masează-ți tenul. Folosind un ulei sau un produs care se absoarbe mai greu masează bland pielea feței dinspre centru spre margine.
13. Apelează la profesioniști. Lasă-te din când în când pe mâna specialiștilor. Sunt o mulțime de proceduri pe care nu le poți efectua acasă.
14. Curele de antioxidanți și ingrediente antiage. Suplimentele pe bază de colagen, acid hialuronic, seleniu, zinc, vitamina C, vitamina A, vitamina E combat îmbătrânirea prematură.
15. Odihnește-te suficient. În timpul somnului corpul se detensionează, se relaxează și își reîncarcă bateriile. Nu te priva de somn.