Cum poti mentine un bust ferm

Mentinerea unui bust ferm si a unui decolteu radiant este o grija majora in viata unei femei. Cum sanii nu sunt formati din muschi, ci dintr-o glanda situata deasupra muschilor pectorali, extrem de fragila, aflata in suspensie datorita suportului de piele, forma si fermitatea lor depinde in mare parte de aceasta. De fapt, sanii urmaresc indeaproape miscarile pielii.

Fiind in mod continuu aflat sub efectele gravitatiei, bustul trece prin modificari numeroase datorita imbatranirii pielii, variatiilor de greutate, factorilor externi dar si datorita unor schimbari externe si interne ce tin in mare parte de episoade hormonale (pubertate, sarcina, menopauza). Toti acesti factori pot face ca sanii sa cedeze gravitatiei, problema numita medical: ptoza mamara.

Lasarea sanilor este insotita de cele mai multe ori si de alte daune asupra pielii de la nivelul decolteului (pete brune, deshidratare, vergeturi).

Iata cum poti mentine sanii frumosi si fermi:

1. Hidrateaza constant zona decolteului cu o crema hidratanta, masand cu miscari ascendente si circulare;

2. Poarta un sutien sau o bustiera pentru a-i mentine ridicati;

3. Mentine o greutate corporala constanta. Variatiile mari in greutate pot duce la schimbarea formei si au efecte nedorite asupra calitatii pielii;

4. In timpul sarcinii foloseste sutiene speciale si acorda o atentie sporita zonei decolteului, deoarece ai 2 dusmani: vergeturile si pielea lasata;

5. Mergi la sala si intreaba instructorul ce exercitii poti urma pentru intarirea sanilor. Antrenarea muschilor pectorali poate ajuta la mentinerea fermitatii sanilor.

6. Evita expunerea prelungita la soare si foloseste permanent o crema de protectie solara;

7. Evita apa fierbinte in zona decolteului. Poti opta pentru dusuri reci din cand in cand pentru a stimula fermitatea pielii;

8. Incearca sa dormi pe spate.