Vitamina C a fost mult timp populară ca o vitamină esențială pentru sănătatea noastră generală, promovată în tot de la pulberi pentru stimularea sistemului imunitar până la paharul tău matinal de suc de portocale. Însă, mai recent, ea a devenit și un ingredient de încredere în îngrijirea pielii, fiind laudată pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire, de întărire și de iluminare a tenului.

Ce face vitamina C pentru pielea ta?

Deși vitamina C este benefică pentru organism când o consumăm prin alimente, băuturi sau suplimente, pielea rămâne în mare parte lipsită de aceste beneficii. Cel mai bun mod de a profita de avantajele dermatologice ale vitaminei C este prin aplicarea produselor de îngrijire a pielii care o conțin.

În zilele noastre, vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic sau L-acid ascorbic, vine adesea sub formă de ser, deși poate fi găsită și în creme și loțiuni.

1. Protejează pielea de deteriorare

Pielea noastră este în mod constant expusă la factori nocivi externi precum poluarea aerului și radiațiile solare, precum și la procesul natural de îmbătrânire. Toate acestea pot deteriora strălucirea pielii noastre prin crearea de radicali liberi.

Surse comune de radicali liberi:

• Poluarea aerului.
• Alcoolul, zahărul și o nutriție săracă.
• Fumatul.
• Radiațiile ultraviolete.
• Pesticidele.

Antioxidanții, cum este vitamina C, pot proteja pielea de radicalii liberi.

2. Are efecte anti-îmbătrânire

Radicalii liberi pot accelera îmbătrânirea pielii, dar vitamina C combate acest proces. Ea a fost dovedită că protejează și crește producția de colagen în piele.

3. Reduce hiperpigmentarea

Vitamina C este cunoscută pentru abilitatea sa de a uniformiza culoarea pielii, atenuând petele solare și alte zone întunecate ale pielii.

4. Reduce cearcănele

Studiile arată că vitamina C poate îmbunătăți aspectul cearcănelor, contribuind totodată la îngroșarea pielii din zona de sub ochi, reducând astfel vizibilitatea cearcănelor.

Efecte secundare și precauții

Cele mai multe persoane nu experimentează efecte secundare de la serul cu vitamina C, dar în cazuri rare pot apărea uscăciune, mâncărime sau înroșire.

Cum să alegi un ser cu vitamina C

Pe piață există o varietate de produse cu vitamina C, la diferite prețuri. Câteva sfaturi pentru a alege cel mai potrivit ser:

• Ingrediente corecte: Uitați-vă după produse care menționează “acid ascorbic” sau “L-acid ascorbic”.
• Concentrație de 10-20%: O concentrație prea mică sau prea mare poate fi fie ineficientă, fie iritantă pentru piele.
• Fără sticle transparente: Vitamina C este sensibilă la soare, căldură și lumină, așa că alegeți un produs ambalat în sticlă întunecată sau colorată.

Vitamina C poate fi un aliat puternic în rutina ta de îngrijire a pielii, oferind multiple beneficii pentru un ten mai sănătos și mai radiant.