IMPACTUL EXERCIȚIILOR FIZICE ÎN PRIMELE TREI ANI DE VIAȚĂ ALE UNUI COPIL
Zilnic, pe întreaga planetă, se nasc peste 360.000 de bebeluși. Printre aceștia, care va fi viitorul Shakespeare, cercetătorul ce va descoperi un tratament pentru cancer, sau cel care va contrazice teoriile lui Einstein? Este un mister pe care niciunul dintre noi nu-l poate desluși, dar fiecare părinte are un rol crucial în modelarea viitorului copilului său.
Perioada de vârstă cuprinsă între 1 și 3 ani este cea mai fascinantă și provocatoare atât pentru dezvoltarea copilului, cât și pentru părinții aflați la început de drum.
În primul an de viață, copilul este relativ calm, avându-i satisfăcute nevoile primare. După vârsta de un an, însă, noile sale abilități fizice și mentale deschid poarta către explorarea activă a mediului înconjurător. Copilul începe să privească lumea cu mai mult interes și curiozitate, arătându-se entuziasmat de perspectiva cunoașterii acesteia.
Pentru a crește un copil care să devină un adult bine adaptat societății și cu perspective bune de succes în viață, este esențial să înțelegem că emoțiile noastre influențează în mod semnificativ dezvoltarea comportamentului social și atingerea diferitelor niveluri de inteligență ale copilului.
Astfel, creșterea și dezvoltarea copilului reprezintă un proces dinamic, ce începe de la concepție și continuă până la maturitate, perioadă în care organismul suferă schimbări morfo-funcționale și psiho-intelectuale constante.
Perioadele cele mai critice pentru dezvoltare sunt primele săptămâni, luni și ani de viață, când procesul de creștere este accelerat și când, pe lângă factorii genetici, intervin numeroși factori externi. Modul în care acești factori influențează dezvoltarea copilului depinde de intensitatea, durata și vârsta la care intervin în viața acestuia.
BABY SPA – prima gradinita a copilului tau!
Alimentația adecvată a mamei în timpul sarcinii joacă un rol esențial în dezvoltarea neurologică avansată a copilului și poate influența apariția unor probleme legate de mineralizarea scheletului sau de afecțiuni hormonale. Subnutriția poate duce la nașterea de copii cu greutate scăzută și lungime mai redusă față de media normală, în timp ce o alimentație excesivă poate provoca obezitatea fătului.
Alăptarea este vitală pentru dezvoltarea cerebrală a nou-născutului, mulți experți subliniind importanța sa. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a arătat că bebelușii alăptați timp de 7-9 luni au avut scoruri mai ridicate la testele de inteligență, comparativ cu cei alăptați mai puțin de o lună.
Muzica și dansul sunt modalități excelente de socializare. Prin limbajul semnelor, bebelușii pot învăța să comunice înainte de a începe să vorbească, datorită interacțiunii intense cu părinții. Popularitatea lecțiilor de citire pentru bebeluși este în creștere, iar jocurile de imitare ajută la dezvoltarea emoțională și cognitivă a copilului.
Exercițiile fizice, cum ar fi masajul și gimnastica pentru sugari, precum și activitățile acvatice, sunt fundamentale în primii trei ani de viață ai unui copil. Mișcările specifice în mediul acvatic stimulează creierul să formeze tipare neuronale mai complexe, îmbunătățind abilitățile lingvistice și accelerând învățarea cititului și scrisului. Un studiu efectuat în Australia a constatat că copiii care învață să înoate de la vârste fragede sunt cu până la un an mai avansați decât cei care nu participă la astfel de activități.
Părinții au un rol crucial în aceste activități sportive, jucându-se simultan rolul de profesor și partener de joacă. După vârsta de trei ani, multe activități educative și sportive se desfășoară într-un cadru organizat fără prezența părinților. În timpul activităților acvatice, copiii interacționează direct cu supraveghetorii, părinții și alți copii, dezvoltându-și abilitățile de socializare și adaptare la medii noi. Aceasta contribuie la creșterea încrederii în sine și a competitivității.
Pe lângă exerciții fizice și masaj, activitățile acvatice oferă beneficii importante prin contactul piele-pe-piele, esențial pentru dezvoltarea legăturii emoționale între mamă și copil. Acest tip de contact ajută la reglarea respirației și a ritmului cardiac al sugarului, la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și la întărirea imunității. În cazul copiilor născuți prematur, contactul piele-pe-piele facilitează reglarea termică, un aspect critic pentru acești nou-născuți.
În ceea ce privește impactul asupra dezvoltării fizice a copilului mic, fiziologii americani au semnalat la copii de vârstă mică ce beneficiază de stimulare motorie prin exercițiu fizic acvatic o ușoară creștere a somatotropului (sth), hormon responsabil de creșterea oaselor și sinteză proteică, care în combinație cu alți hormoni hipofizari (TSH și ACH) sau cu cei tiroidieni și gonadali (cu rol anabolizant), intensifica creșterea în lungime a întregului corp.
