Arginina este un aminoacid care se găsește în mod natural în organismul uman și este de asemenea prezent într-o varietate de alimente precum produse lactate, carne, pasăre și pește. Este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că nu poate fi sintetizat de către organism și trebuie obținut prin dietă sau suplimente.
Arginina are mai multe funcții importante în organism, inclusiv ca precursor pentru producția de oxid nitric. Oxidul nitric este o moleculă care ajută la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la îmbunătățirea fluxului sanguin și circulației. Acesta este motivul pentru care arginina este adesea utilizată ca supliment pentru a îmbunătăți performanța sportivă și a crește masa musculară.
În plus față de rolul său în producția de oxid nitric, arginina joacă, de asemenea, un rol în vindecarea rănilor, funcția imună și reglarea hormonilor. S-a arătat că are un efect pozitiv asupra eliberării hormonului de creștere, ceea ce poate ajuta la recuperare după exercițiu și accidentare.
Arginina este, de asemenea, utilizată în mod obișnuit în industria cosmeticelor și îngrijirii personale, unde este adăugată în produsele de îngrijire a pielii datorită capacității sale de a îmbunătăți circulația și sănătatea pielii. Se crede că promovează sinteza colagenului, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii și la reducerea aspectului ridurilor fine.
În general, arginina este un nutrient versatil și important cu o gamă largă de beneficoperiri pentru sănătatea fizică și a pielii. Poate fi obținut prin intermediul unei diete echilibrate sau prin suplimente, ceea ce îl face o modalitate convenabilă de a susține sănătate