Rețetă de apă cu mere și scorțișoară: Răsfăță-te cu o băutură sănătoasă, revigorantă și delicioasă
Hidratarea este esențială pentru menținerea sănătății și a bunăstării noastre, dar uneori apa simplă poate deveni plictisitoare. Acesta este motivul pentru care băuturile infuzate cu fructe și mirodenii, precum apa cu mere și scorțișoară, au devenit tot mai populare în ultimii ani. Apa cu mere și scorțișoară este nu numai delicioasă, dar și benefică pentru sănătate datorită proprietăților antioxidante și antiinflamatorii ale ingredientelor sale.
Ingrediente
- 1 măr mare, proaspăt și suculent (de preferință organic)
- 1 băț de scorțișoară (sau 1 linguriță de scorțișoară măcinată)
- 1 litru de apă filtrată sau plată
Instrucțiuni
Spălați mărul și tăiați-l în felii subțiri, îndepărtând semințele și cotorul. Puteți lăsa coaja mărului pentru a adăuga mai multă culoare și nutrienți în apă.
Puneți felii de măr și bățul de scorțișoară într-un vas sau o sticlă de apă mare. Dacă folosiți scorțișoară măcinată, amestecați-o direct în apă.
Turnați apa peste mere și scorțișoară, asigurându-vă că toate ingredientele sunt complet acoperite.
Lăsați amestecul să stea la frigider pentru cel puțin o oră, sau peste noapte, pentru ca aromele să se infuzeze în apă. Cu cât apa stă mai mult în frigider, cu atât aroma va fi mai intensă.
Când sunteți gata să savurați apa cu mere și scorțișoară, strecurați amestecul sau scoateți ingredientele solide și serviți băutura într-un pahar cu gheață.
Puteți păstra apa cu mere și scorțișoară în frigider timp de până la 3 zile.
Sfaturi și variații
- Pentru un gust și mai delicios și răcoritor, adăugați câteva frunze de mentă proaspătă în amestec.
- Puteți experimenta cu diferite soiuri de mere pentru a obține arome variate.
- Apa cu mere și scorțișoară poate fi consumată pe parcursul întregii zile pentru a vă menține hidratat și pentru a vă bucura de beneficiile antioxidante
