Supă cremă de ardei gras – Pentru bebeluși începând cu 9 luni
- 1 ardei gras roșu
- 1 morcov
- 1 păstârnac
- 1 linguriță ulei de măsline
Mod de preparare:
- Cureți legumele, tai morcovul și păstârnacul în rondele, iar ardeiul gras în fâșii.
- Pune legumele într-o oală și acoperă-le cu apă.
- Fierbe-le până când devin moi.
- Transferă legumele, împreună cu zeama în care au fiert, într-un blender și mixează până obții o supă fină.
- Adaugă lingurița de ulei de măsline și omogenizează amestecul.
Această supă cremoasă de ardei gras este nu doar delicioasă, ci și bogată în substanțe nutritive benefice pentru sănătatea bebelușului tău. Ardeiul gras roșu adaugă un plus de valoare nutrițională, oferind o varietate de vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a micuțului tău.
Beneficiile ardeiului gras roșu includ aportul semnificativ de vitamina C, esențială pentru susținerea sistemului imunitar al bebelușului. De asemenea, acesta conține vitamina A, care contribuie la dezvoltarea adecvată a vederii și a sistemului osos.
Pe lângă vitamine, ardeiul gras roșu furnizează minerale precum potasiul și magneziul, esențiale pentru buna funcționare a inimii și a sistemului nervos al copilului.
Această supă reprezintă o opțiune gustosă și sănătoasă pentru a introduce diverse nutrienții în alimentația bebelușului tău, contribuind astfel la o creștere și dezvoltare armonioasă.